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2008年5月19日 (月)

石段

今日は非番。 でも天気が悪そうだし、膝も痛むので、近場を走ることにした。 ママチャリの後ろブレーキが波打つような効き方をするので、夕べちょっといじったから、その確認も兼ねる。

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←琴平(長坂)へ向かう途中、「そうだ皆川城跡に一度も登ったことがないな~」ってことで、さっそく行ってみることに(^^)。

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←途中までは自転車であがれる。

010 ←上の方なのに、井戸や池があるのにはびっくり。 なんでこんな高い所に(@_@;)?

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←本丸跡の頂上。 かすんでいて眺めはいまいち。 冬がよいかも。

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←最近心拍が上がらなくなっているので、こういう階段を全力で登ったら上がるかな~つーことで、やってみました。

中段まで下りて、そこから全力! 一本目は、まあまあ。 二本目は最後で足にきた。 三本目はもう途中からぜんぜん足があがりません(>_<)。 頂上で心拍測ったら150(T_T)。 ハーハーするようなトレやってないから、ひどい数字ですね。

でも、痛かった左膝が快調に! オイオイ、こんなことって有りかい? 膝には良くないかな~って思っていたのに。

025 ←雨が降ってきそうなので、とりあえず琴平を登る。 と、いましたママチャリ! うれしいじゃありませんか、「ママチャリブーム」到来も間近でしょう(^o^)。 品薄になるから、今のうちに買っておいたほうがいいよ!

026 ←近場で「膝に良い石段」とくれば、太平山でしょう。 随神門に自転車を置いて、スターと地点まで下りる。

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←初めて見る光景があちこちに(゜o゜)。 知らない土地に来たみたい。

034 ←一番下のここからスタート! 最初の頃は、石段がゆるい。 でも敷石状なので、足首痛めそう。 

途中からちゃんとした石段になるけど、だんだんと二段とびがきつくなってきた。 随神門からは一段づつじゃないと足が上がらない(>_<)。

もうハーハーしっぱなし。 キツイ! で、頂上で心拍測ったら180! オ~まあまあじゃないのさ(^o^)。 一安心。  時間にしてわずか6分だけど、えらく長く感じる。

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←随神門からの登りと、門の中の仁王像。

これからも、ときどき石段登りやったほうが良いね(^^)。

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コメント

長坂のママチャリは、途中で押しているのを抜きましたよ。ママチャリがOさんのママチャリに似ているので、一瞬Oさんかと・・・。長坂に行ったのは、いくらも違わなかったようですね。

投稿: Masa | 2008年5月19日 (月) 20時10分

Oさん、すっかりスポーツモードですね。
そんなにがんばってどーすんですか。
いまのままで充分ですよ、サイクリストのトップクラスでしょうに。
ブルベの(スターにしきの)です。
ワシは今日、しばらく乗ってなかったトレックでまさあにー君とツーリングしましたが、途中でヒザ痛になり距離を短くしてもらって帰還しました。
B=40よりフレームが硬いので足腰に負担がかかるんですね。
なんとか乗りこなして能登の大会にトレックで参戦したいのですがどんなもんでしょう、無理かな?
Oさんのように強いライダーにトレックを任せたほうがバイクは喜びますよね、ワシには宝の持ち腐れです。

投稿: hiro | 2008年5月19日 (月) 20時18分

Masaさんへ・・・私が「皆川城」で遊んでる間にお二人はその下を通過してたんですね。
一緒に行きたかったですが、ママチャリではついてゆけませんね

投稿: Oです | 2008年5月19日 (月) 20時41分

Hiroさんへ・・・フレームの硬さは、ホイールやハンドルやサドルを柔らかめのものにしたり、タイヤを太めにしたりすると、かなり違いますよ。

私も左膝の痛みをかかえていますので、ストレッチや階段登りで、なんとか治そうとしています。 まだ始めたばかりなので、なんともいえませんが。

投稿: Oです | 2008年5月19日 (月) 20時53分

Oさん 変化にとんだ良い練習してますね~

自分も練習方法見直さなきゃいけないね、、、。

投稿: kym | 2008年5月19日 (月) 20時58分

アドバイスありがとうです。
ワシも特に左膝が痛いです。
他のスポーツの影響もありますので、総体的な改善が必要なようです。
タイヤもハンドルもリムも今のままで、センチュリーランが出来るように頑張ります。
軽快車で200も300も走れる0さんの爪の垢でも飲んでみましょう。

投稿: hiro | 2008年5月19日 (月) 21時29分

kymさんへ・・・いえいえ、遊び感覚なんですよ。 レースに燃えてる時にはこんなことする余裕はなかったのですが、今はのんびり走ってますので、こういうことをする精神的&時間的な余裕ができました(^^)。

投稿: Oです | 2008年5月19日 (月) 21時46分

サイクリストにとって
階段を上ることや駆け足をすることは苦手とされていますが
ぜんぜんへっちゃらみたいですね~
逆に膝が良くなるなんて化け物だ!!

さらに心拍が上がりにくいってすっごい羨ましいです
さすがクライマー!!強すぎです!!

投稿: ノコノコ | 2008年5月19日 (月) 22時15分

ノコノコさんへ・・・誤解です。 ぜんぜんへっちゃらではありません(^_^;)。 「ひ~ひ~」言ってました。
膝が良くなったのは不思議です(・・?。
心拍も強いから上がらないのではなく、歳&練習不足で上がらなくなってるだけなんですよ(T_T)。

投稿: Oです | 2008年5月20日 (火) 07時01分

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